6 maneres saludables i provades de fer el vostre període més curt
Com pots fer que el teu període sigui més curt?
Les dones sempre estan en moviment, i pot arribar un moment en què només necessitis que el teu cicle menstrual acabi abans d'hora. Llavors, com pots fer el teu període més curt?
Tant si es tracta d'una ocasió especial, d'unes vacances molt necessàries o d'una propera festa a la piscina, hi ha algunes maneres en què les dones poden acomiadar-se del seu període una mica abans d'un mes.
A continuació es mostren sis maneres de fer-ho període més curt:
Mitjançant UnSplash1. Aneu al control de la natalitat
Control de natalitat ajuda a regular el teu període i fins i tot pot escurçar el període d'una dona.
La vacuna Depo també pot ajudar amb períodes més curts i eventualment pot aturar el vostre període.
2. Exercici Sovint
Fer exercici durant el període pot ajudar amb els calambres, la inflor, la fatiga, però també pot ajudar a escurçar el període. Les dones amb sobrepès poden fer front a períodes més llargs i intensos en comparació amb dones que tenen menys greix corporal .
3. Tenir sexe
El sexe durant el període pot ser una mica desordenat, però pot ajudar a escurçar el cicle. Segons un article de Línia de Salut , 'tenir un orgasme, ja sigui mitjançant el coit o la masturbació, pot reduir tant els calambres com el flux menstrual'. Durant el sexe, l'úter es contrau més, fent que el revestiment es desprengui més ràpidament i ajudant a escurçar el període.
4. Canvia a Pads
Els tampons poden restringir el flux de sang del vostre període, fent que no surti tan ràpidament i, per tant, perllongueu el vostre període. Els coixinets permeten que el flux de sang surti del cos de manera més natural, escurçant el cicle menstrual.
5. Ingerir vitamina C
No només pot Vitamina C ajuda indueix el teu període , també pot afectar la durada del vostre període. La vitamina C ajuda a trencar el revestiment de l'úter en disminuir nivells de progesterona . L'eliminació més ràpida del revestiment condueix a un període escurçat.
6. Pren Aleve
Naproxè (més conegut com Aleve) , pot ajudar amb els rampes i reduir la quantitat de prostaglandines, que afecta la vasos sanguinis al revestiment intern de l'úter .
Disminuir la quantitat de prostaglandines pot reduir la quantitat de sang i, per a algunes dones, aturar el seu període. Ha demostrat que Aleve pot reduir el flux sanguini fins a un 50 per cent .
Alguna cosa a tenir en compte
Reduir el període un parell de dies és completament segur i aquestes tècniques poden ajudar. Si voleu reduir el vostre període a causa de rampes doloroses, flux intens o períodes irregulars, pot ser que hi hagi algun problema de salut subjacent que s'hagi d'abordar.
Assegureu-vos de posar-vos en contacte amb el vostre metge abans de provar qualsevol d'aquests mètodes o si creieu que alguna cosa més està passant amb el vostre cicle.