8 aplicacions de salut que ajuden a fer un seguiment dels vostres símptomes
Aplicacions de salut que milloraran la teva vida
Milions d'americans viuen amb algun tipus de afecció crònica . Des de malalties cròniques a les malalties mentals al dolor crònic i a la fatiga, hi ha moltes condicions que poden afectar negativament la vida de les persones. Hem creat una llista de 8 aplicacions de salut que us ajudaran a fer un seguiment dels vostres símptomes . Feu un seguiment dels vostres símptomes, ja siguin els vostres nivells de dolor , els símptomes de la depressió, el sucre en la sang i molt més us permeten fer-vos càrrec de la vostra salut. Trobeu una o dues aplicacions que us convinguin i comenceu a fer un seguiment dels vostres símptomes avui mateix!
1. Flaredown
Flaredown és una aplicació completa que us permet fer un seguiment dels símptomes, el que mengeu, els vostres medicaments, el clima, la vostra salut mental, les vostres activitats, els medicaments holístics i fins i tot us permet personalitzar el seguiment. L'aplicació admet una gran varietat de condicions, té funcions de discussió que us permeten parlar amb altres persones i fins i tot us permeten enviar informes al vostre metge.
Descarrega'l per Android i iPhone
2. Cara
La psicoterapeuta Christina Rosenberger diu: 'L'estómac i la ment estan més connectats del que es podria pensar. Cara ajuda a entendre millor aquesta interrelació.' L'aplicació està dissenyada per ajudar-vos a trobar 'patrons entre la vostra nutrició i els vostres símptomes'. Sense ni una gota de sang. Us ajuda a fer un seguiment de la nutrició, els nivells d'estrès, la medicació, els símptomes, el vostre estat d'ànim i qualsevol altra cosa per trobar una connexió 'entre els vostres símptomes i desencadenants'.
Descarrega'l per Android i iPhone
3. CareZone
CareZone és una gran aplicació de salut. Us permet fer un seguiment dels vostres símptomes, com ara hàbits de son, glucosa en sang, pes i molt més. Una altra gran característica que té és que us recorda que heu de prendre els vostres medicaments, cosa que és especialment útil si els preneu a diferents hores del dia. CareZone també té un gran sistema de gestió de medicaments que us permet 'guardar una llista única de medicaments, dosis, informació de recàrrega i documents de prescripció a la butxaca'.
Descarrega'l per Android i iPhone
4. Notes d'ànim
Dels creadors de MoodKit , Notes d'humor va ser creat per psicòlegs clínics per ajudar-vos a 'seguir el vostre estat d'ànim i identificar què hi influeix'. Notes d'humor és una aplicació fantàstica per a persones amb malalties mentals i utilitza la teràpia cognitiva conductual i la psicologia positiva per 'desenvolupar hàbits de pensament més saludables', 'augmentar l'autoconsciència' i molt més.
Descarrega'l per iPhone
5. Cicle del son
Dissenyat per fer un seguiment dels vostres patrons de son, Cicle del son és 'un despertador intel·ligent' que et desperta mentre dorms lleugerament, permetent-te sentir més descansat i tenir més energia. Fa un seguiment dels patrons de son al llarg del temps, cosa que us permet veure els vostres hàbits de son i és ideal per a persones amb insomni i altres trastorns del son.
Descarrega'l per Android i iPhone
6. El meu diari del dolor: edició daurada
El successor de My Pain Diary: Chronic Pain & Symptom Tracker, El meu diari del dolor: edició daurada Va ser creat per un pacient amb dolor crònic per 'seguir, gestionar i informar sobre el dolor i els símptomes crònics, les malalties cròniques i la salut mental'. Podeu personalitzar l'aplicació per adaptar-la a les vostres necessitats, inclosa la ubicació del dolor i el tipus de dolor. En aquest moment es poden fer un seguiment de més de 60 condicions de salut cròniques.
Descarrega'l per iPhone
7. Daylio
Daylio us permet 'mantenir un diari privat sense haver d'escriure una sola línia'. Us permet fer un seguiment del vostre estat d'ànim diari i de les activitats que feu cada dia, que es pot convertir en un calendari d'estadístiques per veure els vostres hàbits al llarg del temps, inclosos els formats mensuals i anuals. Hi ha un lloc per guardar notes i Daylio fins i tot us permet bloquejar l'aplicació amb un PIN.
Descarrega'l per Android i iPhone
8. Heath2Sync
Si tens diabetis, Health2Sync és una cosa que voldràs comprovar! Us permet fer un seguiment fàcilment del vostre sucre en sang, medicaments, pressió arterial, dieta, estat d'ànim i exercici per 'ajudar-vos a controlar la diabetis'. L'aplicació també proporciona comentaris per ajudar-vos a prendre el control de la vostra salut.
Descarrega'l per Android i iPhone